с которыми сталкивается человек, они носят временный характер, главное не зацикливаться на них, ведьименно потому, что человек зацикливается на трудностях он не может посмотреть на них со стороны, а значит и предпринять оптимальные действия по их устранению. Относиться ко всему происходящему нужно легко, но не легкомысленно. Второе: стараться найти 10-15 минут в день, чтобы сесть и спокойно подышать.

Когда человек наблюдает за своим дыханием, его мозг расслабляется и именно тогда, может прийти правильное решение проблемы. Человек слегка отстраняется от проблемы и как бы наблюдает себя и ее со стороны и вот именно так удается лучше взглянуть на трудный вопрос и найти его решение. Третье: найти хотя бы 20-30 минут в день для физическихупражнений. Современный человек, как правило, ведет малоподвижный образ жизни, что приводит к проблемам. Это может быть простая зарядка. Вот на самом деле простой набор, который способен улучшить вашу жизнь.