- тела и оздоравливающих гимнастиках, как хатха-йога, цигун, тай-цзи цюань, тибетская гимнастика кум-нье, некоторые боевые искусства Дальнего Востока).
На уровне эфирного тела наилучшими методами для укрепления психоэнергетической силы и защищенности будут:
- овладение дыханием носом (не ртом!);
- достижение гармоничного ритма, легкости и осознанности дыхания;
- стремление делать выдох несколько более длинным, нежели вдох;
- постоянное осуществление контакта с природой, предполагающего взаимодействие с ее скрытыми силами;
- умение оставаться эмоционально спокойными при наступлении естественного энергетического спада и не отождествляться с ним;
- достижение согласованной работы чакр;
- гармонизация эфирного тонкого тела с высшими телами и структурами;
- умение почувствовать и тонко настроиться на слияние с бесконечной энергией пространства, космической праной.
На уровне астрального (эмоционального) тела к росту энергетики и силы быстрее всего ведет:
- умение удерживать положительный эмоциональный сон;
- преодоление склонности к агрессии и депрессии и достижение эмоционального равновесия;
- ликвидация эмоциональных травм и зажимов;
- достижение эмоциональной открытости и настроенности на восприятие положительной энергии других людей;
- воспитание в себе высоких чувств любви к Богу, людям, природе и сострадания к тем, кто ниже по уровню развития; гармонизация сна.
На уровне ментального тела для роста силы и защищенности необходимо:
- умение изучать хаотический поток мыслей в собственном сознании и вовремя останавливать его;
- умение преодолевать отрицательно окрашенные и негативно направленные мысли;
- умение останавливать создание отрицательно окрашенных образов в момент их зарождения;
- преодоление мыслей, обслуживающих низшие желания человека;
- постепенное вытеснение из сознания большинства мыслей, лишенных эмоциональности и душевной теплоты;
- избавление от привычки думать только холодным умом, не зажигая при этом ясного света понимания последствий, которые могут иметь собственные мысли.
На уровне восприятия лучше всего накоплению энергии и росту защищенности способствует:
- умение воспринимать тонкие формы, объекты, миры, субстанции, обладающие более мощной энергетикой, нежели физический мир;
- умение преодолевать стереотипность восприятия и воспринимать новые формы и явления, не входившие в прежний опыт человека;
- умение построить процесс восприятия осознанно, наблюдая при этом не только за воспринимаемым объектом, но и за собственным