1. Испытайте, какие экстатические со­стояния возникнут у вас, если вы буде­те благодарить Бога, Вселенную, за то, что имеете.
2. Благодарите за возможность благода­рить.
3. Попробуйте говорить «благодарю» три раза всем, кто вам оказывает услугу, по­мощь, внимание, кто что-то продает вам. При этом смотрите в глаза чело­веку и старайтесь делать это как мож­но естественнее и искреннее.
4. В течение месяца ежедневно благода­рите родителей, родственников, друзей и даже врагов, мысленно нарисовав их образ. Благодарите за конкретные дея­ния и вообще за то, что они есть.
5. Благодарите себя.
6. Благодарите утром, днем и вечером Все­вышнего, говоря: «Господи, благодарю Тебя». Пусть это станет вашей при­вычкой, вашей радостью, вашим откро­вением. Пойте эту молитву. Нежно шепчите ее.

Сан Лайт