кухне "корзинку для хорошего настроения"

В этой корзинке может быть ваша любимая книга, CD, успокаивающий чай и список друзей, которым вы можете позвонить в случае проблем.

Не забывайте награждать себя

Не фокусируйтесь на конечном результате. Для любых изменений требуется время. В этом-то и польза так называемых мини-целей. Достижение каждой из них можно отметить походом в кино или покупкой хорошей книги, массажем или теплой ванной.