Как развить свою память?


В этой статье рассмотрены полезные техники для улучшения памяти. Замечено, что чем быстрее развивается прогресс, чем больше мы привыкаем полагаться на компьютеры и прочие электронные устройства, тем забывчивее мы становимся. Сейчас большинству из нас уже трудно запомнить имена, дни рождения или номера телефонов.

Если вы хотите помнить вещи, не полагаясь на помощь электронных напоминалок или компьютеров, то лучше всего воспользоваться несколькими полезными техниками для улучшения памяти. Поверьте, это возможно - тренировать себя, чтобы запоминать имена или даты.

Эти навыки обязательно пригодятся вам в вашей повседневной жизни. Так, вы научитесь лучше фильтровать поступающую к вам информацию из внешнего мира, а также избавитесь от необходимости записывать любые данные, чтобы их не забыть.

Ниже представлены основные методы, которые помогут вам лучше усваивать и запоминать информацию, поступающую из окружающего мира.

Уделяйте внимание тому, что говорит собеседник

Вы не сможете запомнить то, что не услышите. Учеными доказано, что требуется 8 секунд для того, чтобы полученная информация отложилась в вашей памяти. Для этого и необходима концентрация. Если вас легко отвлечь, то попытайтесь отложить запоминание чего-либо до того момента, когда вы будете находиться в спокойном месте.

Соотносите информацию со свойствами своей памяти

Кто-то лучше запоминает прочитанное, кто-то - увиденное, а кому-то нужно услышать информацию, чтобы ее выучить. Всегда помните о свойствах своей памяти и включайте в работу необходимые вам процессы. Попробуйте также запоминать цвет, запахи и вкус. Доказано, что физические свойства вещей лучше откладываются в человеческой памяти.

Повторяйте полученную информацию

Повторение одних и тех же вещей снова и снова, а также написание кратких заметок свойственно большинству людям. Этот метод по улучшению памяти может быть использован для любого типа информации, а также простых чисел.

Когда вы встречаете человека впервые, постарайтесь повторить его имя про себя, пока оно не станет частью вашей памяти. Эту же технику можно использовать для запоминаний дней рождений, имен чьих-нибудь братьев или сестер. Для того чтобы убедиться, что желаемая информация стала частью вашей памяти, время от времени повторяйте ее в течение дня, пока окончательно не запомните. Помогает также соотнесение информации с тем, что вы уже знаете.

Визуализируйте факты

Представление информации в картинках - отличный способ

Ваша оценка статьи: 

Голосов еще нет
Оцените данный материал