Развитие человека, ставшего на путь йоги, идет по трем взаимосвязанным и взаимодополняющим направлениям: этическому, психоэнергетическому и интеллектуальному.

Две первые ступени, хотя считающиеся подготовительными, но включающие принципы, которые остаются весьма значимыми и в дальнейшем продвижении йога, описаны Патанджали ("Йога-сутра"). Это Яма (Йама)   (укрепление нравственности) и Нияма (Нийама) .

Яма

В целом, ориентацию этической работы на стезе духовного продвижения отражает новозаветная заповедь: "Отвращайтесь от зла, прилепляйтесь к добру…"(Рим., 12:9). ГЛАВНОЕ же требование ямы — АХИМСА: по возможности непричинение вреда никаким живым существам — в мыслях, словах и действиях.

Правила чистого мышления:

1. Освободить свой ум от предрассудков и предвзятых мнений.

2. Искоренить мысли о собственных правах.

3. Никого не порицать и не осуждать.

4. Всегда думать о людях только хорошо.

5. Постоянно пребывать в радостном состоянии ума.

6. Не высокомудрствовать о себе.

7. Отказаться от пустых мечтаний.

Правила выражения своих мыслей:

1. Употреблять лишь хорошие, прекрасные, правдивые слова.

2. Не произносить даже хорошие, истинные слова, если они могут повредить другому.

3. Не вдаваться в долгие рассуждения.

3. Не повторять сплетен и не говорить попусту.

4. Избегать лишних слов, быть лаконичным.

Ахимса, проповедуя сострадательное отношение ко всему живому, предполагает не только переход на вегетарианское питание, но и бережное отношение к растениям. Стремление к соблюдению ахимсы очень многому учит практикующего йогу. Это отказ от какого бы то ни было давления на окружающих, эмоциональных требований, это ментальное очищение, самонаблюдение и бдительность.

ВТОРОЙ принцип ямы — САТЬЯ — правдивость. Это недопущение какой-либо лжи в делах словах и мыслях; отказ от побуждения ко лжи другого человека; отсутствие одобрения лжи. Несоблюдение этого принципа допускается лишь в случаях, когда правда может причинить вред другому, т. е. Когда сатья вступает в противоречие с ахимсой.

Совершенное соблюдение сатьи предполагает умение общаться с людьми на их языке, довести до них истину в таком виде, в каком они могут ее воспринять в данный момент.

Есть три способа предоставления информации собеседнику:

1. Представить всю информацию, как она есть.
2. Предоставить то, что собеседник хочет.
3. Предоставить то, что лучше всего ему послужит.

При этом:

"Если ты предоставишь все, это вызовет пресыщение.

Если ты предоставишь