Развитие человека, ставшего на путь йоги, идет по трем взаимосвязанным и взаимодополняющим направлениям: этическому, психоэнергетическому и интеллектуальному.
Две первые ступени, хотя считающиеся подготовительными, но включающие принципы, которые остаются весьма значимыми и в дальнейшем продвижении йога, описаны Патанджали ("Йога-сутра"). Это Яма (Йама) (укрепление нравственности) и Нияма (Нийама) .
Яма
В целом, ориентацию этической работы на стезе духовного продвижения отражает новозаветная заповедь: "Отвращайтесь от зла, прилепляйтесь к добру…"(Рим., 12:9). ГЛАВНОЕ же требование ямы — АХИМСА: по возможности непричинение вреда никаким живым существам — в мыслях, словах и действиях.
Правила чистого мышления:
1. Освободить свой ум от предрассудков и предвзятых мнений.
2. Искоренить мысли о собственных правах.
3. Никого не порицать и не осуждать.
4. Всегда думать о людях только хорошо.
5. Постоянно пребывать в радостном состоянии ума.
6. Не высокомудрствовать о себе.
7. Отказаться от пустых мечтаний.
Правила выражения своих мыслей:
1. Употреблять лишь хорошие, прекрасные, правдивые слова.
2. Не произносить даже хорошие, истинные слова, если они могут повредить другому.
3. Не вдаваться в долгие рассуждения.
3. Не повторять сплетен и не говорить попусту.
4. Избегать лишних слов, быть лаконичным.
Ахимса, проповедуя сострадательное отношение ко всему живому, предполагает не только переход на вегетарианское питание, но и бережное отношение к растениям. Стремление к соблюдению ахимсы очень многому учит практикующего йогу. Это отказ от какого бы то ни было давления на окружающих, эмоциональных требований, это ментальное очищение, самонаблюдение и бдительность.
ВТОРОЙ принцип ямы — САТЬЯ — правдивость. Это недопущение какой-либо лжи в делах словах и мыслях; отказ от побуждения ко лжи другого человека; отсутствие одобрения лжи. Несоблюдение этого принципа допускается лишь в случаях, когда правда может причинить вред другому, т. е. Когда сатья вступает в противоречие с ахимсой.
Совершенное соблюдение сатьи предполагает умение общаться с людьми на их языке, довести до них истину в таком виде, в каком они могут ее воспринять в данный момент.
Есть три способа предоставления информации собеседнику:
- Представить всю информацию, как она есть.
- Предоставить то, что собеседник хочет.
- Предоставить то, что лучше всего ему послужит.
При этом:
"Если ты предоставишь все, это вызовет пресыщение.
Если ты предоставишь
