Ванна с аромамаслами - изысканное удовольствие. Это может стать целым ритуалом вашего духовного и физического восстановления.

Ванная комната - идеальное место в нашей квартире, чтобы насладиться одной из самых приятных релаксирующих процедур - ароматерапией. При ароматерапии в ванне часть эфирных масел впитывается в кожу, а остальное испарится и при вдыхании оказывает расслабляющее или возбуждающее действие (в зависимости от используемых вами масел). Нужно всего лишь добавьте несколько капель чистого неразбавленного эфирного масла в теплую, но не горячую воду (если вода будет слишком горячей, масло сразу же испарится) и размешать рукой. Если у вас чувствительная кожа, смешайте эфирные масла со столовой ложкой базового масла (миндального, авокадо, из семян винограда, абрикосового или оливкового) и вылейте в воду. Потом также просто размешайте воду рукой.

Виды масел

Одни эфирные масла обладают тонизирующим эффектом, другие, наоборот, успокаивают.

Шалфей оказывает противовоспалительное и смягчающее действие. Также масло шалфея - великолепное средство от бессонницы.

Жасмин оказывает благотворное действие на сухую и чувствительную кожу, повышая ее эластичность. Применяется он в терапии кожных заболеваний: экземы, дерматитов. Масло жасмина - прекрасный афродизиак, гармонизирующий женскую половую систему, стимулирующий кровообращение органов малого таза.

Нероли обладает антисептическими, спазмолитическими, антидепрессивными и успокаивающими свойствами, а также считается афродизиаком, то есть оказывает сексуально-возбуждающее действие.

Пачули оказывает бактерицидное, антисептическое, антиоксидантное действие, а также стимулирует нервную систему и ускоряет регенерацию тканей. Это масло повышает упругость кожи. Благородный теплый аромат пачули отгоняет негативные эмоции, побуждает к творчеству, легкости мыслей, настраивает на романтический лад.

Иланг-иланг - роскошное масло с экзотическим сладковатым запахом - оказывает успокаивающее действие на кожу. Кроме того, оно помогает при сексуальных проблемах.

Сколько времени проводить в ванне

Принимая ванну с маслами, помните, что лежать в воде следует двадцать минут, чтобы добиться максимального эффекта от ароматерапии.

Согласно данным специалистов, душ сушит кожу, ванна же обладает обратным увлажняющим эффектом, а 20 минут - оптимальное время пребывания в ней. Если вы проведете в ванне больше 20 минут, то ваша кожа не только дегидрируется, но и станет похожа на "печеное