- случай четко фиксированным по времени началом- точкой А и концом, когда конкретная ситуация завершилась — точка Б;
- провозгласите Намерение:
Я возвращаю из этой ситуации, гдя я затратил(-а) так много сил, свою энергию в точку настоящего.
- мысленно вспомните всю ситуацию, все детали и подробности этого события;
- добейтесь такого воспоминания, чтобы вам казалось, что вы это заново проживаете, во всех нюансах. Понимаю, это не из приятных, снова проживать негатив из своего прошлого…но поверьте, оно стоит того — чтобы от этого освободиться раз и навсегда! К тому же, ярко вспомнить это несложно, вы ведь подкачали более поздними воспоминаниями этого события;
- а теперь вспомним, основной энергообмен идет по энергетическому центру, который находится на 4 пальца ниже пупа. Это центр, связанный с эмоциями. Вообще — то, могут быть связи и на других уровнях, но этот несет самую сильную связь, именно с ним мы и будем работать. Просто Намерьте, что возвращается ВСЯ энергия;
- теперь начинаем делать дыхательные упражнения и поворачивать голову от левого плеча к правому при вдохе, и, наоборот, при выдохе;
- вдохи и выдохи должны быть не глубокие, обыкновенные. Иначе вы заработаете гипервентиляцию легких.
- мысленно продвигайтесь по оси времени, проигрывая перед своим мысленным взором свое событие, представляйте, что
На вдохе — вы забираете свою энергию из такого же энергетического центра у действующих лиц вашего события;
На выдохе — отдаете со своего энергетического центра энергии этих людей(или одного человека, в зависимости от того, сколько действующих лиц было в вашей ситуации);
Очень важно : энергия всем возвращается нейтральная, она не окрашена эмоционально этим событием;
- визуализация такого обмена энергиями наступает достаточно быстро самым естественным образом, через какое-то время вы начнете ощущать, а потом и видеть эти потоки энергии;
- пройдя таким образом, несколько раз из точки А в точку Б, перестаньте «дышать» таким образом, перейдите на обычное дыхание, которое не связано с процессом разделения энергии и мысленно пройдите по оси времени, проверьте свой результат от проделанных манипуляций;
- если вы обнаружите, что события, которые вы вспоминаете, уже не вызывают внутри у вас боли, обиды, гнева — всех эмоций, которые вы испытывали прежде, вспоминая эту ситуацию, это означает, что все сделано правильно, вы забрали всю свою энергию из этого события — это будет соответствовать желтой кривой на графике;
- если вспоминая,