Точка 1 - расположена в подколенной ямке.

Точка 2 - расположена симметрично на пояснице на уровне между вторым и третьим поясничным позвонком, на расстоянии двух пальцев от позвоночника.

Точка 3 - расположена симметрично на расстоянии четырех пальцев от позвоночника, на том же уровне.

Точка 4 - расположена симметрично, справа и слева от крестца, непосредственно над ягодичными мышцами - именно здесь находятся ягодичные ямки.

Если вы проводите самомассаж, то большие пальцы рук следует поместить около позвоночника, остальными пальцами обхватить бока на уровне талии. Вышеуказанные точки прорабатываются подушечками больших пальцев, массаж проводится сильными, энергичными движениями. Рекомендуемые масла: лавандовое, шалфейное, мятное, гвоздичное.

Снятие болей в суставах рук

Массаж выполняется большим пальцем свободной руки.

Точка 1 - расположена на обеих руках между большим и указательным пальцем с тыльной стороны ладони. Чтобы обнаружить эту точку, надо плотно соединить большой и указательный палец вместе. Образовавшийся бугорок точно укажет на данную точку. Палец следует положить на бугорок и надавить под кость, держать 1,5-2 минуты. Затем поменять руки.

Точка 2 - расположена на локтевом сгибе. Согнув руку в локте, вы обнаружите искомую точку на вершине сгиба. Способ воздействия такой же.

Снятие головной боли

Перед началом массажа следует растереть кожу головы кончиками пальцев.

Точка 1 - расположена симметрично на границе волосяного покрова головы в углублениях между вертикальными мышцами шеи.

Точка 2 - несимметричная, расположена в углублении над шейным отделом позвоночника.

Точка 3 - расположена во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

Точка 4 - расположена симметрично на скулах, под зрачками.

Метод массирования точки 1 - успокаивающий. На точки 2 и 3 воздействуют одновременно, надавив большим пальцем одной руки на точку 2, а большим и указательным пальцем другой руки прижимают обе симметричные точки
3. Голову следует слегка отклонить назад. Время воздействия: 1-2 минуты. На точку 4 давят указательным и средним пальцем обеих рук в течение 1 минуты. Рекомендуются эфирные масла: шалфейнае, мятное, кипарисное, лимонное.

Лечение простуды

Массаж эффективен для профилактики или на начальной стадии простудных заболеваний. Вариант массажа - успокаивающий.

Точка 3 - расположена симметрично во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

Точка 5 - расположена симметрично у нижнего края крыльев носа.