снова, стресс переходит в дистресс ("плохой" стресс).

Таким образом, сам стресс не является ни плохим, ни хорошим - это просто ответная реакция организма на воздействие определенного рода. Опасен дистресс, именно он и вызывает все те нарушения, которые мы перечисли в начале. Это, можно сказать, последствия длительного стресса, - то, к чему
он приводит. Поэтому именно дистресс нужно преодолевать.

Признаки состояния дистресса:

1. Невозможность сосредоточиться на чем-либо.

2. Слишком частые ошибки в работе.

3. Ухудшение памяти.

4. Слишком часто возникает чувство усталости.

5. Очень быстрая речь.

6. Мысли часто "улетучиваются".

7. Довольно часто появляются боли (в голове, спине, области желудка).

8. Повышенная возбудимость.

9. Работа не доставляет прежней радости.

10. Потеря чувства юмора.

11. Резко возрастает количество употребления сигарет или алкоголя.

12. Изменения аппетита (как постоянное ощущение недоедания, так и потеря аппетита).

13. Невозможность вовремя закончить работу.

Это основные признаки. Если Вы обнаруживаете у себя все или несколько (а также похожие на эти) признаки, то Вам следует принять меры по устранению дистресса. Одним из способов является поход к психологу, который поможет Вам более точно определить, страдаете ли Вы именно этим (возможны также физиологические причины), и как с этим работать. Прислушивайтесь к себе чаще!
И будьте здоровы!