мускатный орех, шалфей, гвоздика; спаржа, ревень, барбарис, оливки, миндаль, инжир, орехи; свекла, яблоки, персики, гранаты, ананас, виноград, черника, клубника, крыжовник, вишня.

Часть 3.  Годы жизни, в которые необходимо пристально наблюдать за своим здоровьем: 12 лет, 21 год, 39 лет, 48 лет, 57 лет. Месяцы усиленной профилактики: декабрь, февраль, июнь, сентябрь.

Четверка

Часть 1.  Предрасположенность к заболеваниям, трудно поддающимся диагностированию. Сложные и редкие заболевания – для Четверки «обычное дело». Если у вас возникнут сомнения в правильности поставленного участковым терапевтом диагноза, лучше дополнительно проконсультироваться у специалистов. Также склонность к анемии крови, головным болям и заболеваниям позвоночника. Дополнительный совет – по возможности снизить прием лекарств.

Часть 2.  Четверке очень полезны овощи и фрукты, имеющие зеленую окраску, а также баклажаны, кольраби и сельдерей. Постарайтесь меньше употреблять красного мяса.

Часть 3.  Годы жизни, в которые необходимо пристально наблюдать за своим здоровьем: 13 лет, 22 года, 31 год, 40, 49, 58 лет. Месяцы усиленной профилактики: январь, февраль, август, сентябрь.

Пятерка

Часть 1.  Предрасположенность к неврозам, повышенной возбудимости, истощению нервной системы, бессоннице и мигрени. Самое лучшее лечение – сон, отдых и еще раз сон.

Часть 2.  Пятерке полезны: валериановый корень, пастернак, петрушка, семена тмина; морская капуста, грибы, орехи всех видов; морковь, капуста, картофель, брюква; овсяный хлеб и овсяная каша, рис.

Часть 3.  Годы жизни, в которые необходимо пристально наблюдать за своим здоровьем: 14 лет, 23 года, 41 год, 50 лет. Месяцы усиленной профилактики: июнь, сентябрь и декабрь.

Шестерка

Часть 1.  Предрасположенность к заболеваниям горла, носоглотки. Обратите особое внимание на легкие и бронхи. Для женщин – заболевания груди. Возможны проблемы с гормональным фоном. Шестерке нужно как можно больше бывать на воздухе.

Часть 2.  Шестерке полезны: мята, пастернак, соцветия нарцисса, листья фиалки и розы; инжир, шпинат, миндаль, грецкие орехи; яблоки, гранаты, дыня, абрикосы, персики, а также все виды бобовых (в том числе соя).

Часть 3.  Годы жизни, в которые необходимо пристально наблюдать за своим здоровьем: 15 лет, 24, 42 года, 51 год, 60 лет. Месяцы усиленной профилактики: май, октябрь, ноябрь.

Семерка

Часть 1.  Предрасположенность к аллергиям, заболеваниям желчевыводящих путей и раздражениям кожи, а также к