Период невосприимчивости

Период невосприимчивости

Экман: Я впервые объяснял концепцию периода невосприимчи­вости во время нашей первой встречи в 2000 году, а затем я развил ее дальше и изложил в своей книге «Психология эмоций».22

Когда эмоция приводится в действие, то возникает набор им­пульсов, которые преобразуются в мысли, действия, слова и дви­жения тела. Как только возникает эмоциональное поведение, на­чинается период невосприимчивости, во время которого мы не только не осуществляем мониторинг, но и не можем заново обду­мывать происходящее. Мы не можем воспринимать в окружаю­щем мире ничего, что не согласуется с эмоцией, которую мы испытываем. Мы не можем получить доступа к имеющемуся У нас знанию, не подтверждающему нашу эмоцию. Эта концепция по­казалась мне очень похожей на ту, о которой вы писали в своей книге «Вселенная в одном атоме».

Как мы сокращаем период невосприимчивости? Я говорю сейчас не об интервале между импульсом и действием, а о периоде, который наступает после начала эмоционального действия, когда

из всей имеющейся у нас информации, доступной нам, оказывает­ся только та, которая поддерживает эмоцию. Как мы сокращаем период невосприимчивости, чтобы в соответствии с буддийской терминологией человек не продолжал быть обманутым?

После того как эмоциональный эпизод завершается, человек может задуматься о том, почему этот эпизод возник, особенно если он сожалеет о том, что сказал или сделал во время этого эпизода. Такие размышления постфактум способны обеспечить основу для обучения тому, как правильнее реагировать или как избегать та­ких ситуаций в будущем. Когда мы встречались с вами прошлый раз, вы использовали образовательную метафору и говорили, что это соответствует уровню детского сада. Следующий этап — воз­можно, соответствующий средней школе — достигается тогда, когда период невосприимчивости заканчивается во время эмоцио­нального эпизода, и человек может затем заново рассмотреть си­туацию и, возможно, изменить свое поведение. Уровень, условно говоря, доктора наук предусматривает осознание импульса до то­го, как происходит действие, и рассмотрение вопроса о том, сле­дует ли предпринимать действие и если да, то как. Человек видит импульс до совершения действия. Правильно?

Далай-лама: Правильно.

Экман: Для перевода этого умения на следующий уровень, назо­вем его уровнем академика, нам, по-видимому, нужно достичь со­стояния, в котором человек даже не испытывает импульса к дей­ствию, приносящему вред.

Далай-лама (через переводчика): Да, в случае уровня детско­го сада эпизод уже произошел. Человек, возможно, выразил его в своем действии. Но сам факт осознания деструктивности прои­зошедшего поможет предотвращать подобные инциденты в буду­щем. Это полезно само по себе. Что же касается самого эпизода, то он уже произошел. Действие,

Интересные материалы

Многие люди задаются вопросом:  Можно ли вернуться в прошлое,  чтобы,  что-то исправить? Почему,  в человеке возникает такое желание и такие вопросы?  Не потому ли, что мы совершаем ошибки, которые...

Его Святейшество Далай-лама ПОЛ ЭКМАН автор бестселлера "Теория лжи" МУДРОСТЬ ВОСТОКА И ЗАПАДА ПСИХОЛОГИЯ РАВНОВЕСИЯ В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых — единицы....

Секрет доброты Экман: Как ученый я не могу игнорировать то, что я пережил. Нельзя сказать, что прежде я не пытался испробовать другие под. ходы к облегчению моих проблем, создаваемых гневом. Три...