состояния материи: твердое (красный), жидкое (зеленый), газообразное (голубой) и огненное (желтый)
Каббала также показывает нам, каким образом эти четыре области отражаются в человеке. Каббалисты называют физическое тело «гуф» («gouph»), а астральное тело «нефеш» ("nephesch"). Слово «нефеш» близко к слову «нахаш» ("nahash") - змея, и к слову «шанах» («chanah») - годовой цикл, об этом я поговорю с вами в другой раз... Затем идет «руах» («rouach»), который обозначает дух, но который соотносится, скорее, с ментальным планом; и наконец, нешама («neschamah»), который соотносится с миром души и духа. Существуют другие разделения для еще более высоких областей. Эти разделения, которые индусы называют каузальным, буддхическим и атмическим телами, каббалисты называют - Хайя («Науаh») и Иехида («Iehidah»). Хайя и Иехида, таким образом, являются еще более высокими областями, чем Нешама. Но для человека каббалисты выбрали четыре разделения: гуф, нефеш, руах и нешама, которые соответствуют четырем разделениям Вселенной. Вот несколько слов, которые позволят вам, не вдаваясь в детали, иметь точные понятия.
Упражнения в дыхании, которые мы проделываем каждое утро, также основаны на числе 4: 4-16-8 и 8-32-16. Сначала мы делали эти упражнения в ритме 4-16-8, а потом несколько лет спустя в ритме 8-32-16: мы вдыхаем на 8 тактов, задерживаем дыхание на 32 такта и выдыхаем на 16 тактов. Возможно, позже я вам дам более подвинутое упражнение с ритмом 16-64-32, но сначала необходимо, чтобы вы научились лучше дышать, то есть вдыхать не верхней частью легких, а глубоко, до основания легких, до живота. Если вы каждый день будете делать эти упражнения, то ваши легкие расширятся и укрепятся.
Когда я наблюдал за йогами и саддху в Индии, то поражался размерам их живота. На самом деле, большой живот можно иметь по двум причинам: либо вы слишком много едите, слишком ленивы или неподвижны, либо вы уделяете много времени дыхательным упражнениям, и именно так и поступают йоги... Вдыхая очень глубоко, они развивают область диафрагмы и живота. Сколько статуй Будды представляют его с выдающимся животом!
От дыхания зависит чистота организма. Кровь циркулирует по органам тела, затем поступает в легкие, чтобы очиститься. Значит, если вы сознательно каждый день делаете Дыхательны упражнения, то вам все больше и больше будет удаваться очищение организма. Но во время этих упражнений вы можете также притягивать мыслью материалы, силы и частицы высщего мира, то есть свет, покой и все живительные элементы. Вы должны искать то, чего вам не хватает и что вам необходимо судя по вашему состоянию.
Например вы можете избрать четыре добродетели и сконцентрироваться на них, повторяя их названия. Задерживая дыхание, вы должны повторять их названия 16 раз (то есть четыре раза каждые
